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    艾賓浩斯記憶曲線表格excel_艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表excel

    來源:學習力 作者:xuexili.com
      德國著名的心理學家艾賓浩斯告訴我們人的記憶和遺忘是有規律的,記憶的保持在時間上是不同的,有短時的記憶和長時的記憶兩種,人們接觸到的信息在經過人的學習后,便成為了人的短時的記憶,但是如果不經過及時的復習,這些記住過的東西就會遺忘。并根據實驗得出了著名的艾賓浩斯記憶曲線,如下:

    艾賓浩斯記憶曲線
     
      這條曲線告訴我們在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當長的時候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會發現,學得的知識在一天后,如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。

      因此,我們在學習的過程中要想把知識記得牢,就必須遵循這個遺忘規律進行復習,為此學習力(www.sheldonbcohen.com)為大家整理了一份艾賓浩斯記憶曲線復習計劃表,供大家參考,請在下方附件中點擊下載:



    附件:
    艾賓浩斯記憶曲線復習計劃表.xls

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